top of page

Suche

Nicole Hoenig
14. Sept. 20221 Min. Lesezeit
Welchen Wolf fütterst Du? - Eine inspirierende Geschichte zum Nachdenken
Welchen deiner Wölfe fütterst du? Wie gehst du mit dir um? Wie denkst du über dich? Bist du achtsam für deine Gedanken?
71 Ansichten0 Kommentare


Nicole Hoenig
27. Mai 20204 Min. Lesezeit
Glück oder Unglück - wer weiss das schon?
Im alten China lebte einst ein armer alter Bauer, dessen einziger Besitz ein wundervoller weißer Hengst war.
182 Ansichten


Nicole Hoenig
2. Feb. 20192 Min. Lesezeit
Gute Gefühle statt guter Vorsätze - ein etwas anderes Ritual für den Jahreswechsel
Ändere dein Schema und konzentriere dich auf das, was dir Kraft gibt, statt darüber nachzugrübeln, was du wieder nicht geschafft hast.
41 Ansichten0 Kommentare


Nicole Hoenig
23. Okt. 20185 Min. Lesezeit
Bewusst genießen - typische Lebensmittel im Herbst
Heute lade ich auch Dich ein, den Herbst von der genießerischen Seite zu betrachten.
18 Ansichten1 Kommentar


Nicole Hoenig
24. Nov. 20173 Min. Lesezeit
Nie wieder Diät - Achtsam essen!
Achtsam zu essen bedeutet, die Bedürfnisse des Körpers und die Beweggründe für den Wunsch, etwas zu essen, wieder bewusst wahrzunehmen.
42 Ansichten0 Kommentare


Nicole Hoenig
1. Sept. 20152 Min. Lesezeit
Atmen gegen den Stress - mit Yogapraxis das vegetative Nervensystem unterstützen
Ein erhöhter Cortisolspiegel ist dafür verantwortlich, dass sich Fettpolster am Bauch anlagern. Richtiges Atmen hilft, dagegen anzukämpfen.
86 Ansichten0 Kommentare


Nicole Hoenig
1. Jan. 20151 Min. Lesezeit
Achtsam abnehmen ohne Jojo-Effekt
Es ist bekannt, dass kurzfristige Diäten nichts bringen. Eine dauerhafte Lebensstiländerung durch achtsames Essen dagegen macht Sinn.
39 Ansichten0 Kommentare


Nicole Hoenig
1. Nov. 20141 Min. Lesezeit
Hilft Yoga beim Abnehmen?
Dass Yoga nicht nur entspannt und den Körper trainiert, sondern auch gegen Übergewicht hilft, zeigen einige neuere Studien.
29 Ansichten0 Kommentare
bottom of page