ENDLICH.

ENTSPANNT.

ESSEN

Ihr Online-Coaching

für ein entspanntes Verhältnis zum Essen

und ein besseres Körpergefühl.

"Ich helfe Ihnen,

ein entspanntes Verhältnis zum Essen zu bekommen

und sich in Ihrem Körper wohl zu fühlen!"

Nicole Hoenig

Wer unter Essstörungen wie Magersucht, Bulimie oder Binge Eating Disorder leidet, braucht professionelle Unterstützung.

Ich biete Ihnen sowohl fachlichen Input und professionelle Hilfe bei der Erstellung von Tagesplänen und ausgewogenen Mahlzeiten,

als auch Unterstützung zur Motivation, zur Bewältigung der Ängste vor bestimmten Lebensmitteln und Achtsamkeitsübungen für ein liebevolles Körpergefühl.

Holen Sie sich ein Stück Freiheit zurück.

Übergewicht oder Adipositas sind für viele nicht nur optisch störend.

 

Starkes Übergewicht schränkt die persönliche Bewegungsfreiheit ein und bringt ernährungsbedingte Erkrankungen wie Bluthochdruck, Insulinresistenz oder sogar ein erhöhtes Herzinfarkrisiko mit sich. 

Ich biete Ihnen eine Orientierung im Diäten-Dschungel und die Möglichkeit, Ihren eigenen Weg zu einer gesunden Ernährung zu finden.

Ohne Verbote, mit viel Genuss und Schritt für Schritt.

 

Meine Therapie ist auf langfristige Verhaltensänderung angelegt statt auf kurzfristige Erfolge - vor dem berühmten Jojo-Effekt müssen Sie daher keine Angst mehr haben.

Wer die Diagnose "Reizdarm" bekommt, hat meistens schon eine kleine Ärzte-Odyssee hinter sich.

Ich helfe Ihnen, den angeschlagenen Darm wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Wir probieren aus, welche Lebensmittel Sie vertragen und wie Ihr optimaler Tages- und Essrhythmus aussehen kann.

Bei Unverträglichkeiten wie Laktose-, Fruktose- oder Histaminintoleranz werden diese natürlich berücksichtigt. Das Prinzip ist hier nicht komplettes Weglassen, sondern individuelles Austesten der verträglichen Mengen.

Bringen Sie Ihren Darm in Balance und genießen Sie ein entspanntes Bauchgefühl!

Kämpfen Sie seit Jahren mit Diäten, mit Ab- und Zunahme, mit widersprüchlichen Informationen aus Ratgebern und Medien? Sind Sie es leid, nicht mehr zu wissen, was Sie essen sollen?

Werfen Sie Ihre alten Glaubenssätze über Bord und hören Sie auf, sich ständig Gedanken übers Essen zu machen.

Kommen Sie in Kontakt mit Ihrem Körper und hören Sie, was er Ihnen zu sagen hat.

Sie sind Arbeitgeber oder Redakteur,

suchen neue Rezepte, interessante Fachartikel,

benötigen eine ernährungswissenschaftliche Beratung 

oder 

brauchen Unterstützung in der Erstellung und

Betreuung von Online-Ernährungs-Programmen oder

Content?

Durch meine langjährige redaktionelle Erfahrung und die Zusammenarbeit mit Printmedien und Online-Redaktionen biete ich Ihnen umfassenden Content im Bereich Ernährung, Yoga und Achtsamkeit.

Kontakt

info@foodcoaching-hamburg.de  |  Telefon: 040 - 20 94 03 32

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letzte Aktualisierung: 21.5.2020