Achtsam essen- gesund genießen
Ein achtsamkeitsbasiertes Training für eine
ausgewogene Ernährung und ein gesundes Essverhalten
Ich freue mich sehr, Ihnen ein präventives Ernährungsprogramm in der 1:1-Beratung anbieten zu können, das von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert ist und daher von den Krankenkassen bezuschusst wird.
Es handelt sich um ein Programm zum Erlernen eines gesundes Essverhaltens unter Berücksichtigung der Prinzipien des achtsamen Essens. Dabei darf natürlich auch ein Blick auf die Zutatenliste von Lebensmitteln und auf die sportliche Aktivität im Alltag nicht fehlen.
in 3 Terminen à 60 Minuten führe ich Sie Schritt für Schritt an eine ausgewogene Ernährung heran. Achtsamkeitsübungen zur Wahrnehmung von Hunger und Sättigung und die Reflexion Ihres eigenen Essverhaltens sowie praktische Tipps und Unterlagen für den Alltag runden das Programm ab.
Die Termine finden online über meine TÜV-zertifizierte Video-Sprechstunde statt. Sie können bequem von zu Hause aus daran teilnehmen und benötigen keine separate Software.
Was beinhaltet das Programm?
-
3 x 1:1 Online-Coaching über die TÜV-zertifizierte Video-Sprechstunde ClickDoc.
(je Termin 60 Minuten)
-
Persönliche Empfehlungen zu Ihrem Essverhalten und Ihrer Lebensmittelauswahl in schriftlicher Form.
-
Umfangreiche Unterlagen zum Nachlesen und für die praktische Anwendung.
-
Sie können die 3 Termine zeitlich frei wählen.
Möchten Sie das Programm zügig durchziehen oder sich zwischen den Terminen genügend Zeit zur Reflexion lassen? Entscheiden Sie selbst, in welchem Tempo Sie vorgehen möchten.
-
Vor dem ersten Termin erhalten Sie ein 3-tägiges Ernährungs-Tagebuch. Auf dieser Grundlage nehmen wir im Laufe der Termine Ihr Essverhalten unter die Lupe und vereinbaren konkrete Veränderungen.
Ihre Investition:
-
Gesamtpreis für 3 Module à 60 Minuten: 290 €
(inklusive aller Unterlagen)
Hinweis: Bei fester Buchung des ersten Termins wird der gesamte Betrag fällig. Nach Zahlungseingang erhalten Sie Ihre Terminbestätigung!
Das Ernährungs-Programm findet online über die TÜV-zertifizierte Video-Sprechstunde ClickDoc statt. Nach Terminvereinbarung erhalten Sie per e-Mail Ihren Zugangscode und den Link zur Sprechstunde. Sie benötigen keine separate Software, lediglich ein mobiles Endgerät und eine stabile Internetverbindung.
Die Termine sind je nach Verfügbarkeit individuell wählbar.
Ihren Info- oder Starttermin können Sie direkt online buchen, per e-Mail oder Telefon.
Laden Sie sich bei Interesse gleich die Anmeldeformulare herunter!
Sie finden darin das Anmeldeformular, die Datenschutzerklärung, den Eingangsfragebogen für Gesundheitskurse und eine Vorlage für ein 3-Tages-Ernährungs-Tagebuch.
HINWEIS:
1. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer jeweiligen Krankenkasse nach der Höhe des Zuschusses. Dieser ist je nach Krankenkasse unterschiedlich, so dass ich dazu leider keine allgemeingültigen Angaben machen kann. Sie erhalten nach Teilnahme an allen drei Terminen eine Teilnahmebescheinigung, die Sie der Krankenkasse vorlegen können.
2. Nach Stand 02/2021 werden Online-Angebote von den Krankenkassen bis zum Ende der Corona-Kontaktbeschränkungen bezuschusst. Wurde ein Programm innerhalb dieses Zeitraumes begonnen, so darf es auch online zu Ende geführt werden.
