Online-Kurse
Mit Hilfe von Online-Kursen kannst Du Dir wertvolle Inhalte in Deinem eigenen Tempo erarbeiten. Du bekommst in jedem Kurs von mir hilfreiche Tools und praktische Übungen für den Alltag.
Außerdem ist Dir meine Unterstützung bei Fragen und Anmerkungen sicher.
Intuitiv essen! -
Vertraue Deinem Bauchgefühl
Wir haben es verlernt, auf unser Bauchgefühl zu hören.
Wir trauen uns häufig selbst nicht mehr, wenn es darum geht, was uns gut tut, was wir brauchen,
wieviel Hunger wir haben, wann wir satt sind.
​
Dieses Vertrauen kannst Du Dir zurückholen!
Intuitives Essen kann man lernen.
​​​
In diesem Online-Kurs helfe ich Dir,
die ersten Schritte hin zu einem intuitiven Essverhalten zu gehen.
​
​
​
Endlich . Entspannt . Essen -
Dein Achtsam-Essen-Kurs
Im Online-Programm von
Endlich . Entspannt . Essen
lernst und übst Du die Grundlagen achtsamen Essens.
Du kommst wieder in Kontakt mit Deinem Körper und gewinnst das Gefühl für seine Bedürfnisse zurück.
​
Mit Hilfe von klaren Zielformulierungen, Atem- und Achtsamkeitsübungen werden Diäten im üblichen Sinne überflüssig.
Du wirst merken, dass sich bei regelmäßigem Achtsamkeitstraining Dein Gewicht auf einfache Weise reguliert
- ohne Diätpläne, Lebensmittellisten oder Verbote.
​
​
​
​