copyright by FOOD COACHING Nicole Hoenig, Eppendorfer Landstraße 98d, 20249 Hamburg

letzte Aktualisierung: 13.9.2019

Was Sie von einem individuellen
Food Coaching erwarten können

FOOD COACHING

Gesunde Ernährung hat nichts mit Verzicht zu tun. 

Ganz im Gegenteil! 

 

Sich gesund zu essen kann sogar richtig Spaß machen! 

 

Berichte über Ernährung gibt es an jeder Ecke, in jeder Zeitschrift und im Fernsehen. Doch wie kann man unterscheiden, welche Informationen für einen selbst wichtig sind? Und wie kann man all die guten Ratschläge tatsächlich umsetzen?

Ich zeige Ihnen, wie Sie Schritt für Schritt ein Gefühl für eine bewusste und genussvolle Ernährung entwickeln können.

Aktuelle wissenschaftliche Fakten und Hintergrundwissen auf der einen Seite und zahlreiche Anregungen und Hilfestellungen zur dauerhaften Änderung Ihres Essverhaltens sind die Grundlagen meiner Beratung.

Mit Ihnen gemeinsam entwickle ich Strategien, die sich praktisch in Ihrem individuellen Alltag umsetzen lassen. 

 

Ich betrachte mich dabei als Wegbegleiterin, die Sie ein Stück des Wegs zu einem anderen Essen begleitet und unterstützt, damit Sie schließlich gestärkt und optimistisch Ihren Weg weiter gehen können.

 

Durch meinen ganzheitlichen Ansatz arbeite ich unter anderem mit positiven Affirmationen und klaren Zielformulierungen sowie mit Entspannungstechniken und Übungen zum Genusstraining.

Das gehört zu einem individuellen

Food Coaching:

  • ein kostenloses, telefonisches Vorgespräch
     

  • im Ersttermin bei Bedarf eine ausführliche Anamnese
     

  • Empfehlungen für Ihren individuellen Alltag und Hilfe zur Umsetzung
     

  • Zielformulierungen, Umgang mit Hindernissen und Rückschlägen, Motivation
     

  • Informationen zum Thema mit ausführlichen Unterlagen
    (per e-Mail oder via Skype)
     

  • Achtsamkeits- und Genussübungen

 

 

Das könnten unsere Themen sein:

  • Individuelles Wohlfühlgewicht finden und halten
    - erfolgreich abnehmen

     
  • Richtig gut essen im Job
    - auch im Stress den Durchblick behalten

     

  • Optimierung Ihrer Ernährung
    - endlich entspannt essen 

     

  • Mangelernährung vorbeugen 
    Nährstoffdefizite ausgleichen

     

  • Gesund essen mit vegetarischer Ernährung
    - fleischlos glücklich

     

  •  Gesund essen in Schwangerschaft und Stillzeit
    - Essen für zwei?!

     

  • Gesunde Kinderernährung
    - von Anfang an gesund dabei

Jede Veränderung beginnt mit dem ersten Schritt!

Machen Sie sich auf den Weg... 

Ihre Investition:
 

  • Coaching à 60 Minuten,
    inklusive der benötigten Unterlagen:    79 € 
    (oder je nach Zeitaufwand)

    Das Coaching findet online über SKYPE oder telefonisch statt.

Bei ernährungsbedingten Beschwerden haben Sie die Möglichkeit, über eine ärztliche Zuweisung eine Ernährungstherapie zu beantragen, die von der Krankenkasse bezuschusst wird.

Einige Termine können Sie direkt online buchen.

Für Termine außerhalb dieser Zeiten nutzen Sie bitte das Kontaktformular!