Fr., 26. Okt. | FOOD COACHING Nicole Hoenig

Schnupper-Workshop: Achtsam essen statt Diät

Achtsames Essen bedeutet, wieder in sich hineinzuhorchen, aufmerksamer zu werden und bewusste Entscheidungen zu treffen, wenn es darum geht, was und wie Sie gerne essen möchten. ​Lernen Sie in diesem Workshop die Grundlagen des achtsamen Essens kennen.
Anmeldung abgeschlossen
Schnupper-Workshop: Achtsam essen statt Diät

Zeit & Ort

26. Okt. 2018, 17:00 – 20:00
FOOD COACHING Nicole Hoenig, Martinistraße 20, 20251 Hamburg, Deutschland

Über die Veranstaltung

Besser als jede Diät ist der Blick auf die eigenen Bedürfnisse und das Beachten der Körpersignale.

Achtsames Essen bedeutet, wieder in sich hineinzuhorchen, aufmerksamer zu werden und bewusste Entscheidungen zu treffen, wenn es darum geht, was und wie Sie gerne essen möchten.

Lernen Sie in diesem Workshop die Grundlagen des achtsamen Essens kennen. Mit den Übungen können Sie direkt viel mehr Achtsamkeit in Ihr Leben bringen und sich von den ewigen Diäten verabschieden.

Aus dem Inhalt:

  • Verschiedene Arten von Hunger (Magenhunger, Augenhunger, Gefühlshunger) und wie Sie damit umgehen können.
  • Leichte Yoga-Übungen, für die Sie keine Matte brauchen.
  • Atem-Übungen, mit denen Sie Ihren Körper besser spüren.
  • Genuss-Übungen, die Ihnen das Abnehmen und Gewichthalten erleichtern.
  • Mudras (Fingerübungen) für alle Fälle.

Ihre Investition: 47 €

Das Seminar findet in kleinen Gruppen mit maximal 6 Teilnehmern statt.

Mindest-Teilnehmerzahl: 3

Workshop on demand:

Mindest-Teilnehmerzahl: 4

oder

Mindestpreis (bei weniger Teilnehmern): 188 €

Anmeldung abgeschlossen

Diese Veranstaltung teilen