Keine Lust mehr auf Diät? - Achtsames Essen als Alternative

Hast Du auch keine Lust mehr auf Diäten mit strengen Regeln und Verboten? Hast Du die Erfahrung gemacht, dass diese kurzfristigen Diäten meistens nicht viel bringen und Du hinterher oft mehr wiegst als vorher? Wie wäre es, wenn es dazu eine Alternative geben würde?