Fr., 21. Sept. | FOOD COACHING Nicole Hoenig

Intensiv-Workshop: Endlich entspannt abnehmen

Sind Sie auch regelmäßig gestresst, wenn es um Diäten und gute Vorsätze geht? Haben Sie zu Beginn des Jahres eine Diät gestartet und wieder einmal nicht durchgehalten? ​Erfahren Sie in diesem 2-teiligen Workshop, dass es auch anders geht und kommen Sie raus aus dem Diäten-Kreislauf!
Anmeldung abgeschlossen
Intensiv-Workshop: Endlich entspannt abnehmen

Zeit & Ort

21. Sept. 2018, 17:00 – 22. Sept. 2018, 18:00
FOOD COACHING Nicole Hoenig, Martinistraße 20, 20251 Hamburg, Deutschland

Über die Veranstaltung

Mit Achtsamkeits- und kleinen Yogaübungen lernen Sie in diesem 2-teiligen Workshop die Bedürfnisse Ihres Körpers besser wahrzunehmen und entsprechend darauf zu reagieren. Praktische Infos zur ausgewogenen Ernährung, Übungen zur direkten Anwendung und hilfreiche Tipps gegen den größten Heißhunger runden den Workshop ab.

Aus dem Inhalt:

  • Meine Motivation zum Abnehmen
  • Die richtige Zielformulierung finden (nach aktuellen Erkenntnissen aus der Gehirnforschung)
  • Verschiedene Arten von Hunger (Magenhunger, Augenhunger, Nasenhunger, Zellhunger, Gefühlshunger etc.) und wie Sie damit umgehen können
  • Achtsamkeits-Übungen, durch die Sie wieder wahrnehmen können, was Sie wirklich brauchen
  • Leichte Yoga-Übungen, für die Sie keine Matte brauchen
  • Atem-Übungen, mit denen Sie Ihren Körper besser spüren
  • Genuss-Übungen, die Ihnen das Abnehmen erleichtern
  • Mudras (Fingerübungen) zum Loslassen, Entspannen und Entgiften

Termin:​

Freitag, 21.9.2018 17 - 20 Uhr

und

Samstag, 22.9.2018 15 - 18 Uhr

Investition: 97 € pro Person (inkl. ausführlicher Unterlagen zum Nachlesen und Weiter-Üben, Getränke und Snacks)

Der Workshop findet in kleinen Gruppen mit maximal 6 Teilnehmern statt.

Mindest-Teilnehmerzahl: 4

Workshop on demand:

Mindest-Teilnehmerzahl: 5

oder Mindestpreis (bei weniger Teilnehmern): 485 €

Anmeldung abgeschlossen

Diese Veranstaltung teilen