Nicole Hoenig
Nie wieder Diät - Achtsam essen!
Achtsam zu essen bedeutet, die Bedürfnisse des Körpers und die Beweggründe für den Wunsch, etwas zu essen, wieder bewusst wahrzunehmen.
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Nicole Hoenig
1. Mai 20152 Min.
Schlank durch Schokolade?
Es wäre zu schön um wahr zu sein: Kann man mit Schokolade tatsächlich besser abnehmen?
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Nicole Hoenig
1. Jan. 20151 Min.
Achtsam abnehmen ohne Jojo-Effekt
Es ist bekannt, dass kurzfristige Diäten nichts bringen. Eine dauerhafte Lebensstiländerung durch achtsames Essen dagegen macht Sinn.
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Nicole Hoenig
30. Dez. 20142 Min.
Alle Jahre wieder: Die guten Vorsätze
Aufhören zu rauchen, abnehmen, gesünder ernähren, mehr Sport treiben - diese Vorsätze stehen für viele ganz oben auf der Liste.
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Nicole Hoenig
1. Dez. 20141 Min.
Schokolade - bitte recht hochprozentig!
Denn Schokolade enthält nicht nur viel Energie, sondern schützt zum Beispiel durch ihren Gehalt an sekundären Pflanzenstoffen das Herz.
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